Chrono-coaching
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le site du coaching nutritionnel du Docteur Delabos


 
Chrono-coaching Une crèpe pour un midi, c’est chrono ou pas ?

Question :

J’envisage d’aller déjeuner dans une crêperie, je connais la carte. Il propose une crêpe "Gargantua" galette de sarrasin, 2 œufs, jambon blanc, jambon fumé, gruyère, champignons (env 1cs)et quelques petits morceaux de tomate.
Cette crêpe est-elle parfaitement chrono pour un midi ?


d’accord,
vous pouvez manger tout ce qu’il y a dans la crêpe mais pas toute la pâte à crêpe.

Surtout attendez d’avoir vraiment faim pour goûter ensuite et si il est tard n’hésitez pas à diminuer de moitié les deux parties de votre goûter.

Vous dinez ensuite si vous avez faim et quand vous avez faim.

Amusez-vous bien et n’oubliez pas que si vous ajoutez des boissons sucrées ou des boissons alcoolisées ou des desserts, c’est un joker  !

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